В полете и бане, у океана и под звездами, на одном коврике с щенками (!), онлайн и офлайн. Для тех, кто любит вставать в позу, рассказываем, где научат делать это правильно.
FORMA
Фитнес-студия, в которой «НН.Собака.ru» накачала коллективную попу (не специально!) и поправила ментальное здоровье на йоге Валерии Вихаревой. Она умеет деликатно мэтчить силовую и мягкую нагрузку. Понравится тем, кто любит пожестче, но не везде. Класс длится 50 минут и подходит как новичкам, так и продвинутым. Тренер делает акцент на «погружение» в себя, поэтому сеансы психотерапевта разрешаем сократить.
18+
 | ул. Кожевенная, 2 |
HOT YOGA
Единственная в Нижнем студия бикрам-йоги. Один класс длится полтора часа при температуре 40 °C и влажности 40%, за время которого в среднем теряют 700 килокалорий. Почти баня, но... попотеть, стоя «мордой вниз», придется. В студии есть несколько направлений для новичков и продвинутых. И сразу предупреждаем, начинайте с малого.
18+
| Университетский переулок, 5а |
«РЕСУРС»
Юлия Козулина ведет направления стретчинг и осанка в фитнес-студии Forma и организовывает туры. Предлагает путешествовать одновременно ментально и физически, поэтому ни одна поездка не проходит без йоги и медитации. Важно: программа только для девочек.
18+
| все подробности в социальных сетях Юлии |
PUPPY YOGA
Здесь встаем в одну из базовых асан «Адхо мукха шванасана» с ее идейными вдохновителями – собаками и щенками. В новой нетривиальной студии в Советском районе заботятся и о людях, и о животных. Занятие длится час: 20 минут на классическую йогу с позами для всех уровней подготовки, 30 минут на «обнимашки» с песелями, 10 минут на заминку. И, важно, 3% с каждого визита направляют в благотворительный фонд «ЗООзащита».
17+
| ул. Тимирязева, 9/2 |
«КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА»
В центр можно заглянуть на полуторачасовой класс йоги – классической, для начинающих, с чашами. Пятичасовой ретрит или мануальную терапию по сайонджи (рекомендуют 10 сеансов). Да, кажется, здесь есть всё для тех, кто в теме. Даже на поиски себя с ежедневными практиками можно рвануть – летом команда организует тур по Гималаям.
18+
| ул. Большая Печерская, 28 |
YOGA PRACTIKA
Здесь дают йогу Айнгера, которая основана на глубокой работе в позах. Поэтому будьте готовы оставаться в статичном положении дольше обычного – пока работают все мышцы, суставы, связки и, внимание, внутренние органы. За полтора часа тело станет более гибким и симметричным (аргумент!).
18+
| Сенная площадь, 6/49 |
НИЖНИЙ, НО ПХУКЕТ
Все просто. Юлия Краска – тренер из Нижнего Новгорода, перебравшийся на тайский остров. Йога-уроки проводит как онлайн (помогает навизуализировать отпуск), так и офлайн (всего лишь надо переместиться в Таиланд). Юлия похудела на 14 килограммов благодаря йоге и теперь с помощью асан оттачивает другие тела. Оно нам надо!
18+
| все подробности в социальных сетях Юлии |
«ОБНИМАСАНА»
Идеальный центр для тех, кто рано встает – классы стартуют в 6:30! Здесь дают полуторачасовые хатха-йогу, аштанга-йогу, йогу в гамаках, ом-чантинг. Есть классы для беременных и детей. А еще команда «Обнимасаны» проводит космическую йогу в «Планетарии 1».
7+
| ул. Варварская, 40б |
YOGA LIFE
Аэройога для взрослых и детей. Один класс длится 55 минут и проходит в гамаке, который выдерживает до 130 килограммов. Все позы нацелены на развитие подвижности суставов, гибкости и силы организма. Рекомендовано тем, кто ведет сидячий образ жизни.
18+
| ул. Голованова, 23 |
«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Наталья Нарыкина проводит курсы антивозрастной йоги для женщин: улучшение формы груди, устранение холки, подтяжка всего, что можно подтянуть, выравнивание ног, укрепление вагинальных мышц. Тренировки проходят онлайн, длительность одной – от 10 до 40 минут. Курс рассчитан на четыре недели. Внимание, нужны коврик, ремень, кирпичи, стул, плед или одеяло, валики и, конечно, форма.
18+
| все подробности в социальных сетях Натальи |
Текст: Анастасия Андреянова
Фото: архивы редакции и героев
Комментарии (0)